『ランニングマン』の美男美女のダイエット秘籍は、あなたも美しくなれる

「脱衣には肉があり、着痩せしている」とよく言われているが、ファッション界にはこのようなカテゴリーに属する女優が少なくない。『走男』は男神当道だが、数人の女神の実力も侮れない。彼女たちは干からびているのではなく、紙切れの人ではなく、逆にホットパンツが大きくて長い足をしたり、濡れて完璧な曲線を描いたりしています。

『走れ兄弟』では男神たちが多数を占めているが、スタイルボディービル体質の女性ゲストたちはさらに目を奪われた。当金鹰女神赵丽颖遇上大力女神Angelababy，HOLD住姐谢依霖遇上活泼的马大二马苏。これは体を張って体を張る火照った戦争に違いない！

　　趙麗穎

「新生代の金鷹の女神」として、趙麗穎は今回の金鷹祭の開幕式で驚くほど鳴いた。当時の電気尻と腰は万千人のオタクの腐女子を魅了したことを知らず、趙麗穎は細身で甘い姿をしていたため、ブレイク後の彼女は多くの女性たちの羨望の的になった！

しかし女神にも振り返るにたえない過去がある。趙麗穎はデビューしたばかりの頃はとても太っていて、まるで仲間を怖がらせそうな大きな餅の顔をしていた。その後、趙麗穎はダイエットに成功し、餅の顔はかわいい丸顔になり、昔とは別人のように見え、整形を疑った人も少なくなかった。実は、趙麗穎がこんなに美しくなれるのは、完全に次のようなダイエットのコツによるものです！

趙麗穎は健康で正しいダイエット方法を尊んでいる。

　　为了健康地瘦下来，她坚持每餐都清淡饮食，在饮食上严格控制油量。外食の時も、彼女はあっさりした食事を続けていた。彼女はそばに水を置いて、料理は入り口の前で水で洗ってから食べます。また、自分の食事量を適度に減らし、空腹を感じたら、低カロリーのお菓子を食べてお腹を満たすか、運動やガムを噛むなどの方法で注意力をそらすこともできます。普段は現場で食事をしているが、趙麗穎も自分の食習慣を堅持し、まずスープを飲み、まず低カロリーの食べ物を食べ、それから食事をする。

　　ランニングダイエット

仕事のストレスが山ほどあり、緊張が趙麗穎の体をむくんで熊のようになった。状態を調整するために、同時にシェイプアップのために、趙麗穎はランニングのような方法を選んで自分のために減圧して脂肪を減らす。ランニングダイエットは新陳代謝速度を高め、体をより多くの熱を燃焼させ、全身の線＃セン＃，舒缓压力，是非常有效的减肥方法。趙麗穎はランニングダイエットについて専門家レベルだと言えるよ！

趙麗穎はランニングダイエット方法の歩幅が運動全体の中で最も重要だと言った。ランナーはできるだけ両足が地面につく時間を減らすべきで、あなたが走っている間に、いったん踏み出した前足が地面に触れたら、足を支えて後ろ向きに力を入れて持ち上げるべきです。1つの標準的なモード：地面に着き、しっかりと踏んで、それから後ろに蹴る。ランニング中は頭の上に5センチの天井があることが想像できるので、ランニング中に飛び上がってはいけません。これにより、足取りがより安定して効果的になります。ランニングには上下の運動は必要ありません。前に進むことが必要です。趙麗穎はランニングダイエットに対してかなりの専門ですね。ランニングはダイエット任務の氷山の一角にすぎない。跑完步喝的燃脂咖啡才是重中之重哦!

　　Angelababy

AngelaBabyの本当の性格の女の子紙は、リアリティ番組で女神の重荷を全く顧みず、何度も大笑いした。Angelababyの食事量はさらに多くの人を驚かせたが、Angelababyは自分の長所を際立たせることができる：白くて柔らかい肌、素晴らしいバスト、魅力的な長い足はすべて『ランニングマン』で非常に完璧に表現されている。さらに重要なのは、彼女がこんなに食べられるのにスリムな体をしていることだ。いったい彼女はどのようにしてスタイルを維持しているのだろうか。

運動+食事+代謝アップ

Angelababyのダイエットは、主に3つの方面から始めます。朝食は高繊維の穀類を多く食べ、同時に低脂肪牛乳を配合することで、1日の新陳代謝を高めるのに役立ち、中華料理や夕食の際に適切に肉類を食べ、タンパク質の補充を行うことができる。Angelababyは完璧な体つきをしているだけでなく、その完璧な胸もうらやましいですよ！究竟有什么方法可以练就傲人的事业线呢?Angelababyは効果がいいと言ってハチの皇漿をお勧めします！

　　規則正しい生活習慣を身につける

女が太った「張本人」は、自分の食事や起居を合理的に手配する時間がないことだ。Angelababyには時間と手間を省くサボり方がある：食事の後は少なくとも30分立たなければならない。これは免除できるしぼう小腹に溜まった悩みは、後から補う必要もない。Angelababy氏は「この中で退屈を恐れているなら、自分で面白いことを探してやってみてください。私は立ってゲームをしているので、時間はすぐに過ぎてしまいます」と話した。